Vamos todos a hacer ejercicios, todos a ponernos en forma
Como soldados listo para la batalla, al sonar el pito todos
En filas saldremos a la cancha para hacer los ejercicios, y
Siguiendo la voz del entrenador que es el profesional en los ejercicios bis

Vamos ya sonó el pito, primero un calentamiento caminemos suave y poco
A poco, alrededor de la cancha deportiva, eso es suave aspiren por la nariz
Y expulsen por la boca, después de cinco vueltas, aceleren el paso y sigamos
Un ritmo suave, que nadie nos apura, vamos así van bien ahora después de cinco
Vueltas comencemos a correr

Vamos todos a hacer ejercicios, todos a ponernos en forma
Como soldados listo para la batalla, al sonar el pito todos
En filas saldremos a la cancha para hacer los ejercicios, y
Siguiendo la voz del entrenador que es el profesional en los ejercicios bis

Eso ya calentamos ahora tomemos pulsaciones para ver como esta nuestra presión
Sanguínea, ya tomada la presión comencemos con los ejercicios, comencemos
Brincando, así, diez veces, ahora un par de sentadillas así unas diez veces, ahora
Paracaídas, así unas diez veces, ahora flexión y extensión de codos, así
Unas diez veces, ahora volvemos a tomar pulsaciones, y después a hacer gimnasia

Vamos todos a hacer ejercicios, todos a ponernos en forma
Como soldados listo para la batalla, al sonar el pito todos
En filas saldremos a la cancha para hacer los ejercicios, y
Siguiendo la voz del entrenador que es el profesional en los ejercicios bis